Small group training is een trainingsvorm die je wellicht al eerder bent tegengekomen, maar deze sessies bieden een unieke aanpak. Tijdens de trainingen richten we ons op functionele oefeningen die kracht / spieropbouw, buikspieren, conditie en mobiliteit bevorderen, met een extra focus op ademhaling. We zullen je niet alleen leren hoe je tijdens de oefeningen op de juiste manier moet ademen, maar ook specifieke ademhalingsoefeningen doen om je adamhalingstechnieken te verbeteren. Een goede ademhaling is namelijk een krachtige tool voor zowel prestaties als ontspanning. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, maar als je een ademhalingsprobleem hebt, is deze training bijzonder waardevol voor jou!​